这份手册围绕《职业病防治法》科普展开，2026 年是第 24 个全国《职业病防治法》宣传周，宣传时间为 4 月 25 日‑5 月 1 日，当年宣传主题是守护职业健康，共享幸福人生。很多劳动者并不了解职业病认定，不清楚职业卫生权利，也忽视劳动防护用品正确用法，对女职工劳动保护、职业病危害预防的认知也存在短板，手册就针对这些现实问题做了全面讲解。
手册先梳理了 2003‑2026 历年全国职业病防治宣传主题，能直观看到社会对劳动者健康关注点的变化，从早期侧重企业责任，慢慢延伸到心理健康、劳动者权益保障等方向。
什么才是职业病？简单说就是企业、事业单位以及个体经济组织的劳动者，在干活上班的过程里，接触粉尘、放射性物质或是各类有毒有害因素，由此引发的疾病。我国法定职业病一共分为十大类，合计 132 种，像大家常听说的尘肺病、噪声聋、职业性中暑、炭疽都包含在内。
👉用人单位，是职业病防控的第一责任主体，要落实的事情可不少：
要足额投入职业病防治相关资金，保证作业场所危害因素浓度、强度达标；新建、改建项目如果会产生职业病危害，得提前做好危害预评价；工作场所存在危害因素，必须如实向卫生行政部门申报；现场设置公告栏、危害警示标识；配备合格防护用品，并且教会工人正确使用；安排劳动者上岗前、在岗、离岗三套职业健康体检，体检费用全部由单位承担，还要建立、留存职业健康档案，员工离职可以无偿索要档案复印件；单位负责人、管理人员、一线劳动者都得完成对应的职业卫生培训。
👉劳动者手握 7 项职业卫生保护权利：
1. 受教育培训权：上岗、在岗期间有权参加职业卫生培训，学会自我保护；
2. 职业健康权：享受职业健康检查、职业病诊疗、康复相关服务；
3. 职业病危害知情权：签劳动合同时，有权知晓岗位存在哪些危害、会带来什么后果、有哪些防护手段；单位需要定期检测并公示岗位危害数据；
4. 获得劳动保护权：要求单位配齐防护设施和防护用品，改善作业条件；
5. 检举控告权：发现作业隐患、危害超标、防护设备损坏，有权举报企业违法侵害健康的行为；
6. 拒绝作业权：没有防护措施的危害作业、违章指挥的冒险作业，劳动者可以直接拒绝，单位不能因此辞退员工；
7. 参与民主管理权：可以给单位职业病防治工作提意见建议。
针对女职工，手册专门解读《女职工劳动保护特别规定》，明确划分禁忌劳动范围：普通女职工不能从事矿山井下、超高强度体力劳动、大重量负重作业；经期避开冷水、低温、重体力、高处作业；孕期远离各类有毒物质、放射操作、高温高噪声、高强度以及频繁弯腰下蹲类作业；哺乳期同样要避开部分有毒有害岗位。
同时明确实打实的权益：不能因为怀孕、生育、哺乳就降薪、辞退女职工；怀孕 7 个月以上不安排夜班、加班，劳动时间内安排休息；产检时间算正常工作时间；基础产假 98 天，难产、多胞胎、流产对应有额外产假；哺乳期每天享有 1 小时哺乳时间，多胞胎相应增加时长，哺乳期不安排夜班和加班。
想要抵御职业伤害，劳动防护用品就是我们身上的 “铠甲”，但得用对才管用：
– 防尘口罩：适合粉尘环境，缺氧、有毒环境千万不能用；
– 防毒面罩：环境氧气含量＞19% 才可以使用，佩戴前做气密性检查，滤毒罐胶塞务必拔掉，不然会窒息；
– 正压式空气呼吸器：氧气不足、毒物超标的危险场景使用，要提前测气瓶压力，听到报警声响必须立刻撤离危险区域；
– 耳塞、耳罩：进入噪声环境前就要戴好，不要在噪声现场随意摘下，调整到隔音效果最好的状态。
手册拆解了六类高频职业病危害，讲清危害表现和实用预防办法：
1.粉尘：长期吸入会诱发尘肺病，这种病隐蔽性很强，早期几乎没感觉，后期会胸闷气喘、呼吸困难。预防核心就是改革工艺、湿式作业、密闭抽风除尘，同时做好个人防护和全周期职业健康体检。石棉粉尘还具备致癌风险，需要格外警惕。
2.化学毒物：包含苯、甲苯、正己烷这类有机溶剂，铅、汞、锰、镉等金属毒物，苯胺、三硝基甲苯、氯乙烯等物质。轻则头晕乏力、皮肤黏膜损伤，重则造血系统受损、神经损伤、肝肾衰竭，甚至诱发肿瘤。预防思路：工艺升级，设备密闭通风，定期检测毒物浓度，做好个体防护，工作场所禁止吃喝吸烟，落实职业健康体检。
3.放射性 / 电磁辐射：多出现雷达、通信基站、电力、实验室场景，会干扰神经、心血管、生殖系统。通过专人管理、拉大操作距离、屏蔽防护、穿戴专用防护用具实现防护。
4.高温作业：加重心脏、肾脏负担，降低反应能力，容易中暑。有心血管疾病的人不适合高温岗位。现场保证通风，备齐防暑药品、降温饮品，避免长时间高温劳作；中暑之后快速转移到阴凉处，轻症补充淡盐水，重症及时物理降温送医。
5.噪声：长期处在 85 分贝以上噪声环境，容易患上噪声聋，还会失眠头疼。现场增设消音吸音设施，佩戴耳塞耳罩，定时脱离噪声环境，定期检查听力。
6.生物因素：炭疽、布氏杆菌病等人畜共患病，多见于畜牧、屠宰、皮毛加工、兽医岗位。做好传染源隔离、环境消杀，加强人员防护与上岗体检。
手册还专门关注农民工群体：农民工同样享有全部职业卫生相关权利，如果怀疑自己患上职业病，要及时申请职业病诊断；劳动者自身也要履行义务，遵守操作规程，正确佩戴防护用品，主动参加体检。职业健康检查，能够早发现身体异常，避免小问题拖成不可逆的职业病。
融入正文的 5 个关键词：职业病认定，职业卫生权利，劳动防护用品，女职工劳动保护，职业病危害预防
